Ayurveda

Comprender el ayurveda: los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha), la constitucion individual (prakriti) y el equilibrio como fundamento de la salud. Un sistema de medicina tradicional india de mas de 5000 anos.

Una inmersion completa en las tres fuerzas vitales del Ayurveda. Descubre como Vata, Pitta y Kapha definen tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Como determinar tu prakriti (constitucion de nacimiento) y tu vikriti (estado actual). Guia completa de autoevaluacion y por que ambas importan.

La guia completa de la rutina diaria ayurvedica. Rituales matutinos, horarios de comidas, higiene vespertina y adaptacion por tipo de dosha para una vida en armonia con los ritmos naturales.

Guia completa de nutricion ayurvedica. Los 6 sabores, alimentos por dosha, agni el fuego digestivo, ama las toxinas, combinaciones alimentarias, comer segun las estaciones.

Descubre como el Ayurveda adapta la alimentacion, las actividades y los cuidados a las 6 estaciones vedicas — y como aplicar estos principios en climas templados.

Como el Ayurveda ilumina los perfiles neurodivergentes — Vata e hipersensibilidad/HSP, Pitta e intensidad/superdotacion, Kapha y la necesidad de descanso profundo. Herramientas de gestion sensorial y limitaciones importantes.

Descubre las tres esencias vitales del Ayurveda — Ojas, Tejas, Prana — los ciclos de energia en 24h y como alinear tus actividades con los tiempos doshicos para evitar el burnout.

La practica del yoga adaptada segun el dosha: Vata (arraigo, lentitud), Pitta (enfriamiento, moderacion), Kapha (energia, dinamismo). Pranayama, meditacion y los 8 miembros del yoga desde la perspectiva ayurvedica.